Banany są uważane za dobre źródło energii i są cenione przez sportowców rekreacyjnych i wytrzymałościowych. Z powodu bananów będących dobrym źródłem potasu, minerałów, witamin i innych składników odżywczych, wraz z ich przenośność, banany są popularne wśród rowerzystów, turystów i innych sportowców, według naukowców z Human Performance Lab Appalachian State University.
Naukowcy ustalili, że banany są tak samo korzystne, jak większość napojów sportowych, pomagając uzupełnić sportowców podczas treningu i po nim. Oprócz potasu banany zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, błonnika i witaminy B6, które są kluczowe dla odżywiania sportowców. Również cukry w bananach są lepsze dla organizmu niż te znajdujące się w napojach dla sportowców.
