Picie herbaty oolong może powodować bóle głowy, nerwowość, problemy ze snem, wymioty i biegunkę, zgodnie z WebMD. Może również powodować drażliwość i dezorientację. Te działania niepożądane wynikają z zawartości kofeiny w herbacie.
Herbata Oolong wytwarzana jest z liści, łodyg i pączków rośliny Camellia sinensis, zauważa WebMD. W każdej filiżance herbaty oolong znajduje się od 50 do 60 miligramów kofeiny, a zalecana dzienna dawka kofeiny dla dorosłych nie powinna przekraczać 400 miligramów. Spożywanie nadmiaru kofeiny może powodować różne skutki uboczne. Jeśli kobiety w ciąży piją więcej niż 2 filiżanki herbaty oolong dziennie, kofeina może powodować przedwczesne porody i niską masę urodzeniową. Matki karmiące piersią, które piją herbatę oolong, mogą powodować zwiększoną irytację lub nadmierne ruchy jelit.
Osoby z zaburzeniami lękowymi, które spożywają nadmiar kofeiny mogą odczuwać nasilenie objawów. Kofeina może powodować lub pogłębiać choroby serca, ponieważ niektórzy ludzie doświadczają nieregularnych uderzeń serca po spożyciu kofeiny, zgodnie z WebMD. Kofeina w herbacie oolong zwiększa ciśnienie za okiem, które jest znane jako jaskra. To ciśnienie występuje w ciągu 30 minut od spożycia kofeiny i utrzymuje się przez co najmniej 90 minut.
Istnieją dowody na to, że picie około 6 filiżanek herbaty oolong dziennie przez 30 dni może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2, ale, według WebMD, badania wykazały, że picie herbaty nie pomaga w zapobieganiu choroba.
