Niektóre produkty, które zabijają tłuszcz brzuszny to warzywa, oleje roślinne, ciemna czekolada, zielona herbata, cynamon, jogurt grecki, łosoś i niektóre mięso. Te pokarmy są bogate w przeciwutleniacze, witaminy, minerały i inne cenne składniki odżywcze, które pomagają organizmowi naturalnie rozkładać tłuszcz.
Oprócz pomagania ciału w przyjemnym wypełnianiu go przy mniejszej ilości zdrowszych kalorii, warzywa pomagają promować utratę wagi, ponieważ są bogate w naturalnie spalające tłuszcz przeciwutleniacze, witaminy, minerały i substancje fitochemiczne. Niektóre składniki odżywcze, katechiny i antocyjany również pomagają poprawić zdolność organizmu do spalania tłuszczu. Brokuły, kalafior, brukselka, kapusta włoska i kapusta zawierają składniki odżywcze, które pomagają zwalczać estrogen, który może dodawać tłuszczu z brzucha.
Warzywa pomarańczowe, żółte i zielone, w tym marchew, kukurydza, dynia, letnia dynia, słodkie ziemniaki, żółta i pomarańczowa papryka, żółte pomidory i zielone warzywa, takie jak szparagi, kapusta, ogórki, zielona fasolka, sałata, szpinak i cukinia zawierają witaminę A. Witamina A pomaga zapobiegać stanom zapalnym i stresowi oksydacyjnemu; zbyt dużo tlenu w organizmie może uszkadzać komórki. Te warzywa zawierają również witaminę C, która pomaga zapobiegać odkładaniu się tłuszczu.
Inne produkty spożywcze, takie jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, olej kokosowy, gorzka czekolada, czyli ponad 80 procent kakao, jogurt grecki bogaty w probiotyki i mięso, takie jak chude mięso z indyka, kurczak z wolnego chowu i wołowina karmiona trawą, wszystkie zawierają ważne składniki odżywcze, które pomagają zwalczyć tkankę tłuszczową.
