NutritionData magazynu Self Magazine wyjaśnia, że połowa dużego grejpfruta ważącego 166 gramów zawiera 12 gramów cukru. Połowa dużego grejpfruta zawiera również 13 gramów węglowodanów, co stanowi 4 procent dziennej wartości odżywczej. zalecenie.
Self NutritionData pisze, że wadą jedzenia grejpfruta jest jego zawartość cukru. Jeśli jednak spożywane z umiarem, grejpfrut nadal ma wartość odżywczą. Na przykład grejpfrut ma niską zawartość nasyconego tłuszczu, cholesterolu i sodu. Zawiera również następujące zalecane wartości odżywcze: 7 procent błonnika, 7 procent potasu, 31 procent witaminy A i 95 procent witaminy C.
