MDHealth stwierdza, że podczas gdy migdały przynoszą wiele korzyści zdrowotnych, nadmierna konsumpcja migdałów ma potencjalnie negatywny wpływ na zdrowie, taki jak przyrost masy ciała i przedawkowanie niektórych składników odżywczych. Spożywanie zbyt dużej ilości migdałów ma również inne możliwe skutki chorobowe, w tym negatywne interakcje z niektórymi lekami i problemy żołądkowo-jelitowe.
MDHealth wyjaśnia, że podczas gdy migdały obniżają poziom cholesterolu, przyczyniają się również do przybierania na wadze, gdy są spożywane w dużych ilościach, jeśli jedzący nie spalają dodatkowych kalorii. Migdały zawierają również dużą ilość błonnika. Jedzenie zbyt wiele razy prowadzi do wzdęć lub zaparć brzucha. Pij dużo wody podczas jedzenia migdałów, aby temu zapobiec. Spożywanie zbyt dużej ilości migdałów zapewnia więcej niż zalecana ilość witaminy E, co prowadzi do takich objawów, jak bóle głowy, letarg, biegunka i wzdęcia. Wysoka zawartość manganu w migdałach źle wpływa na niektóre leki, w tym leki przeciwpsychotyczne, środki przeczyszczające, leki zobojętniające sok żołądkowy, niektóre antybiotyki i leki na ciśnienie krwi.
Brama w San Francisco twierdzi, że zjedzenie zbyt wielu migdałów oznacza przyjmowanie zbyt dużej ilości selenu, co czasem prowadzi do selenozy. Ten stan zakłóca prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, powoduje wypadanie włosów, uszkadza nerwy i sprawia, że paznokcie są bardzo kruche. Selenoza to poważny stan. Jednak toksyczność selenu rzadko występuje, gdy nadmiernie migdał.
