Według Men's Health, cały owoc guawy jest jadalny, w tym skórka, mięso i nasiona. Guawa jest dobrym źródłem witaminy C, potasu i błonnika. Ponadto zawiera likopen, który pomaga chronić mężczyzn przed rakiem prostaty.
California Rare Fruit Growers wyjaśnia, że kawałek owoców guawy jest pełen nasion, od około 100 do ponad 500. Nasiona różnią się nieco w zależności od rodzaju guawy. Na przykład, w Hongkongu guawa różowa ma stosunkowo niewiele nasion, podczas gdy nasiona meksykańskiej śmietanki guawa są stosunkowo miękkie. Słodka biała indonezyjska guawa wytwarza wiele jadalnych nasion; jednak owoce uprawiane na komercyjne soki zwykle mają twarde nasiona, które są zwykle zbyt trudne do spożycia.
