Chociaż ananas nie pomaga spalać tłuszczu, ma niską kaloryczność i zawiera błonnik, który może pomóc ludziom poczuć się sytości po spożyciu. Zawiera enzym bromelainę, który jest użyteczny dla trawienie białka. Z tych powodów ten tropikalny owoc może być przydatnym pokarmem do diety odchudzającej.
Ananas może pomóc w utracie wagi, ponieważ ma wysoką zawartość wody. Woda i włókno znalezione w ananasie mogą również pomóc w promowaniu zdrowego przewodu pokarmowego.
Niektóre korzyści płynące z jedzenia ananasa to to, że jest przeciwutleniaczem, ma właściwości przeciwzapalne, zawiera witaminę C i zawiera wiele minerałów, takich jak mangan i miedź.
