Zgodnie z codziennym zdrowiem, środki zwiększające jakość wody nie zapewniają żadnych korzyści zdrowotnych i mogą mieć szkodliwe skutki uboczne. Produkty zapewniają jedynie minimalną ilość witamin i zawierają zbędne elektrolity, a także duże ilości sztucznych słodzików i kolorów. Mio w szczególności używa sukralozy, znanej również jako Splenda, która może zakłócać wchłanianie składników odżywczych przez organizm.
Od 2014 r. Food Facts przypisuje Mio płynnemu wzmacniaczowi wody klasy F, ponieważ zawiera kilka składników, które są uważane za kontrowersyjne przez społeczność zdrowia. Witryna twierdzi, że kwas cytrynowy w Mio zawiera MSG, który wiąże się z bólami głowy, nudnościami i drętwieniem wśród innych objawów. Codzienne zdrowie uważa, że wiele wzmacniaczy płynnej wody jest podobnych do Gatorade lub innych napojów dla sportowców, dodając, że uzupełnianie elektrolitów za pomocą potasu i sodu jest konieczne tylko dla sportowców, którzy biegają na duże dystanse lub intensywnie działają na układ krążenia.
Chociaż polepszacze wody są stosowane w bardzo małych dawkach, ich słodki smak może wywoływać apetyt na inne słodkie pokarmy, co utrudnia zarządzanie wagą i potencjalnie prowadzi do przybierania na wadze. Aby uzyskać zdrowe i naturalne sposoby smakowania wody, dodaj porcje mrożonych owoców lub odrobinę czystego soku owocowego. Chociaż te metody dodają kalorii i cukru, owoce są wolne od dodatków i substancji chemicznych, co sprawia, że jest to zdrowszy wybór.
