Owoce wahają się od około 110 kilodżuli na 100 gramów w przypadku owoców o niskiej zawartości cukru, takich jak jagody, do 1055 kilodżuli na 35 gramów w przypadku owoców o wysokiej zawartości cukru, takich jak daty. Kojusz jest miarą energii zawiera jedzenie lub napój.
Shape Up Australia donosi, że przeciętny dorosły Australijczyk spożywa około 8700 kilodżuli dziennie. Każdy banan i jabłko zawierają 600 kilodżuli, ale przy 270 gramach jabłko będzie bardziej sycące niż banan na 150 gramów.
Dziennik Azji i Pacyfiku zawiera listę kilodżoków dla innych popularnych owoców: 120 gram kantalupa ma 65 kilodżuli, 100 g wiśni ma 175 kilodżuli, 100 gramów winogron ma 215 kilodżuli, 15 gramów cytryny ma 65 kilodżuli, 100 gramów mango ma 255 kilodżuli, 130 gramów pomarańczy ma 115 kilodżuli, 120 gramów brzoskwiń ma 135 kilodżuli, 120 gramów gruszki ma 125 kilodżuli, 80 gramów ananasa ma 195 kilodżuli, 100 gramów śliwki ma 145 kilodżuli i 260 gramów arbuza ma 45 kilodżuli.
