Aby ugotować jednego słodkiego ziemniaka w kuchence mikrofalowej, nakłuj go słodkim ziemniakiem widelcem i podgrzej go na wysokim poziomie przez pięć do 10 minut, aż poczujesz miękkość. Obróć słodkiego ziemniaka raz podczas gotowania. Gotuj dwa słodkie ziemniaki na wysokości około 12 minut w kuchence mikrofalowej.
Po ugotowaniu pokrój słodki ziemniak na pół długości, a na wierzch masło, ser i śmietanę na pikantne danie. Aby uzyskać słodsze danie, upiecz słodkie ziemniaki z masłem, brązowym cukrem i cynamonem. Słodki ziemniak to zdrowy węglowodan, który zawiera witaminę A, witaminę C, beta-karoten i błonnik.
