Niektóre zdrowotne korzyści selera dla mężczyzn obejmują obniżenie ciśnienia krwi i zapobieganie rakowi, zgodnie z Medical News Today. Seler może również poprawić trawienie, zapobiegać utracie wzroku związanej z wiekiem i łagodzić ból.
U mężczyzn wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do zaburzeń erekcji, zgodnie z WebMD. Nieleczone, wysokie ciśnienie krwi może również uszkodzić serce, nerki, tętnice i mózg, pisze Klinika Mayo. Seler zawiera substancję fitochemiczną o nazwie ftalid, która rozluźnia tkanki ścian tętnic, aby poprawić przepływ krwi i obniżyć ciśnienie krwi, twierdzi Cleveland Clinic. Seler ma również niską zawartość sodu i zawiera bogactwo składników odżywczych, takich jak błonnik, magnez i potas, które zwalczają wysokie ciśnienie krwi. Cztery łodygi lub 1 szklanka pokrojonego selera codziennie pomagają kontrolować ciśnienie krwi.
Seler zawiera także flawonoid zwany luteoliną, który może posiadać właściwości antyrakotwórcze, stwierdza Medical News Today. Badania sugerują, że luteolina działa symbiotycznie z innymi terapiami przeciwnowotworowymi w celu zabijania komórek nowotworowych.
Seler jest stosunkowo bogaty w błonnik pokarmowy, zapewniając 1,6 grama błonnika na 100 gramów łodygi, według Medical News Today. Mężczyźni poniżej 50 roku życia powinni mieć 38 gramów błonnika dziennie, pisze WebMD, a przekąski na selerach mogą pomóc w osiągnięciu tego codziennego celu. Fibre pomaga prawidłowo funkcjonować układowi trawiennemu, poprawiając regularność, stymulując dobre bakterie, kontrolując głód i chroniąc przed chorobą.
