Woda, sok z żurawiny, sok z cytryny lub limonki i wino to napoje, które pomagają nerkom, mówi dr Leslie Spry, autor książki The Huffington Post. Te napoje pomagają nerkom w filtrowaniu toksyn z krwi i zapobiegają kamieniom nerkowym i infekcjom bakteryjnym.
Woda jest najlepszą rzeczą do picia dla zdrowia nerek. Pomaga nerkom filtrować toksyny i odpady z krwi i wydalać je przez mocz - zauważa dr Spry. Pij dużo wody, aby pozostać nawodnionym, szczególnie w miesiącach letnich, ponieważ odwodnienie i rzadkie oddawanie moczu zwiększają szanse na kamienie nerkowe.
Sok z żurawiny zawiera związek, który powstrzymuje bakterie przed przyklejeniem się do ściany dróg moczowych i przenosi moczowód do nerek. Pijanie szklanki soku z żurawiny każdego dnia może zmniejszyć częstotliwość infekcji dróg moczowych, które mogą przekształcić się w infekcje nerki - twierdzi dr Spry. Soki cytrusowe z cytryny i limonki również są korzystne, ponieważ zawierają wysoki poziom cytrynianu. Cytrynian może pomóc w zapobieganiu wiązania wapnia z minerałami w nerkach, tworząc kryształy, które tworzą kamienie nerkowe. Cytrynian może również zapobiegać tworzeniu się większych kamieni przez kryształy już obecne.
Naukowcy ustalili, że picie mniej niż jednej szklanki wina dziennie może pomóc w utrzymaniu zdrowych nerek i ochronie serca u osób z chorobą nerek, donosi dr Spry. Osoby, które piją mniej niż jeden kieliszek wina dziennie, mają znacznie mniejszą przewagę nad przewlekłą chorobą nerek niż osoby, które nie piją wina.
