Yoplait, Siggi's i Chobani to niektóre marki jogurtów, które oferują niskotłuszczowe, niskosłodzone opcje. Dokładna ilość cukru i tłuszczu na porcję różni się w zależności od smaku.
Jogurty lekkie na ogół nie zawierają tłuszczu i około 10 gramów cukru na porcję. Te jogurty są dosłodzone sukralozą i nie zawierają aspartamu. Regularne smaki jogurtowe Yoplait zawierają około 18 gramów cukru na porcję 6 uncji.
Beztłuszczowy, napięty jogurt firmy Siggi o smaku waniliowym jest beztłuszczowy i zawiera 9 gramów cukru na porcję 5,3 uncji. Ten jogurt nie używa sztucznych słodzików i jest naprężony, co zwiększa grubość i zawartość białka w jogurcie bez dodawania nadmiaru tłuszczu.
Chobani oferuje linię jogurtu greckiego o nazwie Simply 100. Każdy z jogurtów w tym wierszu zawiera 100 kalorii na porcję. Te jogurty są wytwarzane bez sztucznych słodzików i przy użyciu 75 procent mniej dodanego cukru niż porównywalne marki jogurtu, zgodnie z danymi USDA od 2015 roku. 5,3 uncji porcja jogurtu Chobani Simply 100 nie zawiera tłuszczu i 7 lub 8 gramów cukru. /p>
Ogólnie rzecz biorąc, jogurt naturalny zawiera mniej cukru niż jogurt smakowy. Na przykład zwykły jogurt Siggi zawiera tylko 4 gramy cukru na 150-gramowy pojemnik.
