Codzienne Zdrowie stwierdza, że Gatorade pomaga zapobiegać odwodnieniu, dostarczając płyny i pomagając przywrócić równowagę elektrolitową organizmu. Gatorade skutecznie zapobiega i zapobiega odwodnieniu u seniorów, sportowców i osób cierpiących na odwodnienie, takich jak biegunka. Napoje typu Gatorade lub inne napoje sportowe są zalecane do rehydracji podczas długotrwałych intensywnych ćwiczeń.
Healthline informuje, że Gatorade działa, zastępując w organizmie elektrolity, takie jak sód i potas. Ciało potrzebuje eletrolitów do utrzymania właściwej proporcji płynów. Wiele elektrolitów ginie podczas pocenia. Picie Gatorade lub innego sportowego napoju zamiast wody, szczególnie po intensywnych ćwiczeniach trwających 60 minut lub dłużej, nawadnia organizm lepiej niż woda. Napój bogaty w elektrolit, taki jak Gatorade, pomaga organizmowi wchłonąć więcej płynów.
Według Kliniki Mayo niektórymi objawami łagodnego do umiarkowanego odwodnienia są suchość w ustach, pragnienie, nadmierne zmęczenie, zmniejszone oddawanie moczu, suchość skóry, ból głowy i zawroty głowy. Klinika twierdzi, że Gatorade lub inne napoje dla sportowców są skuteczne w leczeniu łagodnego odwodnienia u zdrowych dorosłych osób. Jeśli pojawią się objawy ciężkiego odwodnienia, takie jak brak wydalania moczu, wysuszenie skóry lub splątanie, ważne jest, aby szukać natychmiastowej pomocy medycznej. Odwodnienie niemowląt i małych dzieci, osób starszych i ciężko chorych wymaga leczenia przez personel medyczny.
