Chociaż winogrona są zdrową przekąską z umiarem, zbyt wiele z nich może spowodować, że czyjeś ciało pochłonie zbyt dużo kalorii i zażyje zbyt wiele węglowodanów i błonnika, z których każdy może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Zamiast tego najlepiej jest zróżnicować rodzaj owoców i warzyw, które ktoś spożywa.
Jedna filiżanka winogron ma około 110 kalorii, 29 gramów węglowodanów i 1,4 grama błonnika. Jeśli osoba spożywa nadmiar winogron, może skończyć się przyczyną braku równowagi składników odżywczych. Prawdopodobnie doprowadziłoby to do zwiększenia masy ciała, ponieważ duży procent energii w winogronach pochodzi z węglowodanów w postaci cukrów.
