Jakie są poziomy PH niektórych wspólnych owoców?

Niektóre poziomy pH wspólnych owoców obejmują jabłka pyszne (pH 3,9), banany (pH 4,5 do 5,2), kantalupa (pH 6,13 do 6,58), pomarańcze (pH 3,69 do 4,34) i truskawki o pH 3,0 do 3,9). Wartość pH świeżych brzoskwiń wynosi od 3,3 do 4,05, a w przypadku brzoskwiń w puszkach - od 3,7 do 4,2. Owoce o pH 4,6 i niższym są kwaśne; Poziomy pH od 4,6 do 6,9 są słabo kwasowe, a powyżej 7 są zasadowe.

Podobnie jak kantalupa, arbuz jest słabo kwaśnym owocem o pH od 5,18 do 5,6. Papaja to kolejny tylko lekko kwaśny owoc o poziomie pH od 5,2 do 5,7. Jagody mają odczyn kwaśny, a większość mieści się w zakresie od 3,2 do 3,5; wyjątkiem są wiśnie, o pH do 4,1, i winogrona o poziomie pH do 4,5. Cytryny i limonki, o poziomie pH odpowiednio od 2,2 do 2,4 i od 1,8 do 2,0, są bardzo kwaśne. Grejpfruty mają poziom pH w zakresie od 3,0 do 3,3, mango 3,9 do 4,6 i nektaryny o wartości pH 3,9.

Chociaż owoce mają zazwyczaj wysoki poziom kwasowości, faktycznie zmniejszają one kwasowość krwi, ponieważ zawierają związki zasadotwórcze. Owoce sprawiają, że krew jest bardziej alkaliczna, co zapobiega utracie wapnia i pomaga zachować zdrowie kości.