Według Subwaya, warzywny pasztecik składa się z soi, marchwi, cebuli i czerwonej papryki. Składniki wypełniacza paszteci to gluten, soja, jajko, pszenica, seler i mleko krowie. 6-calowy pasztecik zawiera 390 kalorii i 9 gramów tłuszczu.
Podczas gdy sam patty zawiera 390 kalorii i 9 gramów tłuszczu, dodatkowe dodatki do kanapek, takie jak ser i majonez, zapewniają dodatkowy tłuszcz. Klienci mogą wybierać spośród kilku rodzajów pieczywa, które obejmują bułeczki pełnoziarniste, bułki włoskie, różne bułeczki serowe i płaskie pieczywo niskokaloryczne. Dodatkowe opcje polewy obejmują sos ranczowy, awokado, boczek, pomidory, ogórki, sałatę, cebulę i oliwki. Osoby oglądające spożycie kalorii mogą zdecydować się na lekki majonez lub południowo-zachodni sos Subway, który jest smacznym, niskokalorycznym wyborem.
Subway to popularna sieć kanapek, która specjalizuje się w zdrowych alternatywach dla szybkiej i wysokokalorycznej fast food. Oprócz zdrowych kanapek, Subway oferuje również zdrowe boki, takie jak jabłka, mleko, jogurt i sok owocowy. Subway oferuje również zdrowe kanapki śniadaniowe, które zawierają niskotłuszczowe mięso i białka jaj. Rzecznik Subway Jared Fogle stracił 245 funtów, jedząc kanapki z Subway w porze lunchu i kolacji codziennie przez 11 miesięcy. Kanapki, które Jared jadł, aby osiągnąć ten cel, składały się albo z chudego indyka albo z warzyw, bez majonezu i sera.
