Piwo może być dobre dla ciebie. Według Kristen Domonell dla Men's Health piwo może zmniejszyć ryzyko choroby sercowo-naczyniowej, obniżyć ciśnienie krwi, wzmocnić odporność i wzmocnić kości.
Włoscy naukowcy odkryli, że umiarkowani pijący piwo mają o 40 procent mniejsze ryzyko chorób serca niż ci, którzy wstrzymują się od głosu, twierdzi Domonell. Badania na Uniwersytecie Harvarda sugerują również, że umiarkowane piwosze mają mniejsze ryzyko nadciśnienia. Oprócz korzyści sercowo-naczyniowych wypicie jednego lub dwóch piw dziennie może wzmocnić układ odpornościowy i pomóc organizmowi zwalczyć infekcję.
Mężczyźni, którzy piją jedno lub dwa piwa dziennie, mogą mieć gęstość kości nawet o 4,5 procent wyższą od osób nie pijących, a według Cynthia Sass dla magazynu Shape zwiększona gęstość kości jest również skorelowana z umiarkowanymi kobietami pijącymi piwo. Sass informuje również, że piwo zawiera zaskakującą ilość witamin i minerałów, w tym witaminy z grupy B, wapń, magnez i selen. Standardowe 12-uncjowe piwo oferuje również około 1 grama włókna.
Umiar jest kluczem. Według WebMD, aby zdać sobie sprawę z zalet zdrowotnych piwa, kobiety powinny ograniczyć się do jednego 12-uncjowego piwa dziennie, podczas gdy mężczyźni powinni pić nie więcej niż dwa. Picie więcej może odwrócić korzystny wpływ wchłonięcia ulubionego naparu.
