Jogurt jest zdrowym dodatkiem do każdej diety, w zależności od jego składników. Dokładnie przeanalizuj zawartość, aby określić konkretną wartość odżywczą jogurtu.
Wiele osób lubi jogurt dla korzyści zdrowotnych związanych z probiotykami. Należy jednak pamiętać, że po zamrożeniu jogurtu probiotyki są nieaktywne.
Uważaj na cukry i dodatki chemiczne w zamrożonym jogurcie. Dodatki i mieszania odgrywają również ważną rolę w zdrowej mrożonej jogurcie. Polewy takie jak cukierki lub syropy dodają tylko puste kalorie do mrożonego jogurtu. Przy dokładnym stosowaniu owoce i orzechy są dobrymi dodatkami bez dodawania zbyt wielu dodatkowych kalorii.
