Według Jennifer Sygo, dietetyk z Cleveland Clinic w Kanadzie, świeże popkornowe powietrze nie jest trudne do strawienia, chociaż dodatkowe składniki mogą być. Sam w sobie, popcorn to zdrowa przekąska o niskiej kaloryczności i dużej zawartości błonnika.
Jennifer Sygo stwierdza, że popcorn jest najłatwiejszy do strawienia, gdy jest świeże powietrze z pestek. Wysoka zawartość błonnika popcorn pomaga kontrolować zaostrzenia układu pokarmowego i utrzymuje jelito w dobrym tempie. Dodanie odrobiny masła i soli jest dopuszczalne, aby dodać smaku przy jednoczesnym utrzymaniu wartości odżywczej przekąski.
Sygo ostrzega, że mikrofala mikrofalowa i popcorn w kinie nie tylko pakują zbyt dużo kalorii, które są pozbawione wartości odżywczych, ale zawierają również składniki, które mogą być trudne do trawienia.
